2017-12-18
肩こりは、経験した事がない人はいるのか？というくらい多いお悩みの１つ。
自覚のない”肩こり”の人も増えていて、大人だけでなく子供までも肩こりに悩んでいるのだとか。
肩こりは色々な体の不調に影響しますが、実は「バストも垂れてしまう」という事をご存知でしょうか(@0@?！
これはバストの大きい小さいに関らずなので、すべての女性にありえることなんです。
ではなぜ肩こりから「垂れ胸」になるのか？？？
それは、バストを引き上げてくれている”小胸筋”という筋肉は肩甲骨とも繋がっているから。
肩こりのある人は姿勢が悪く肩が内側に入ってしまいますが、このせいで小胸筋は収縮したままになります。
肩甲骨も外に開きっぱなしで歪みが生じ、小胸筋の上にある大胸筋もそれらの影響を受けるので悪循環…
どんどんとバストが垂れ下がってしまうというわけなんです。
昔から肩こりやすいからと諦めていると、気付いたころには…( ﾟДﾟ;)！
そうならないように、普段から小胸筋を伸ばすストレッチを取り入れましょう☆
方法は簡単！！
壁に対して横に立ち、腕を９０度に曲げて肩の高さで壁につけます。
腕はその位置をキープしたまま、１歩前に脚を出します。
そうすると、肩から脇や胸あたりまでが伸びているのが分かると思います。
これを１０秒キープを左右、気付いた時にやるだけでOK♪
冬は着込むだけでも肩が凝るので、いつも以上にガチガチになっています！
こまめにストレッチして、肩こり&美バストケアを行いましょう(^O^)/
美整Labo 森あゆみ
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