2017-11-02
下半身ってなかなか痩せないですよね(>0<；)
私は学生時代に砲丸投げの選手をしていたので、脚がかなり太くなってしまいました。
体全体もがっちり体型だったので脚だけではありませんでしたが(^^；
そこで今日は同じように脚が痩せない！人の共通点を見ていきたいと思います。
<１>足指が浮いている
いわゆる”浮き指”と呼ばれている状態で、これは脚の太さに大きな影響を与えています。
人は二本の脚で立っていて、足裏の小さな面積で体を支えていますよね。
足指が浮いていしまうと重心の偏りが出てしまい、上手く支えられなくなってしまいます。
そのため他の部分で補うことになりますが、その１つが「脚」
本当は使わなくていい筋肉を使ったり、骨格にズレを作り姿勢を保つことになります。
<２>歩き方
”浮き指”だけでなく、体の歪みや普段の体の使い方などから重心が偏ると上手く歩けません。
脚の太さに左右差がある人は、歩き方もかなり悪くなっている可能性があります。
体幹やお尻の筋肉が弱くなっている人も骨盤が不安定になるので、歩き癖も出やすくなります。
<３>姿勢
前述したタイプの人はもちろん、毎日同じ姿勢をすることが多い人も要注意。
体は少しでも楽な姿勢をとろうとするので、癖や歪みが出る原因になります。
またその体勢で固まってしまうので、筋肉の強張りから血行不良にもなり”むくみ”が出ます。
他にもたくさんの原因がありますが、この３点は「脚が太い人」に特に多く見られる傾向です。
脚の太さは”太っているか痩せているか”はあまり問題ではありません。
その証拠に痩せていても脚だけ太かったり、太っていても脚だけ細い人もいますよね。
まずは食事制限などダイエットをする前に、なぜ脚痩せできないのかの原因を見つけましょう！
その原因を１つ１つ軽減していけば着実に細くなっていきます☆
これによって私も、ピーク時に比べ「10cmダウン」することができました！
脚がなぜ痩せないのか？原因はなに？とお悩みの方は、いつでもご相談ください(^_-)-☆
美整Labo 森あゆみ
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