2018-04-05
４月に入り新入学・新社会人で人間関係も一変するこの時期。
前回のブログでも春は歪みやすい季節だとお伝えしました。
(前回ブログはこちら→春は一番、体が歪みやすい季節【セルフチェック付】)
環境の変化や人間関係の変化で精神的に疲れてストレスとなり、それが体の歪みに繋がります。
でもちょっとした３つの心構えでこれを防ぐことができます☆
◆ いつも笑顔 ◆
これが一番やって頂きたいことですが、簡単でもありとても難しくもあります。
大人になると笑う回数が減ってしまいますよね。
「子供は1日400回笑うけれど、大人になると15回に減る」と言われています。
最近はＣＭでも使われているので聞いたことがある人も多いかもしれません。
笑顔は初対面の人との印象をアップするだけでなく、自然と人の輪に溶け込むこともできます。
人見知りな人でも笑顔を作ることを意識するだけなら、実践しやすいですよね(^^)
まずは自分から良い環境・人間関係を作る入口を作りましょう！
◆ 元気にお早う！と言ってみる ◆
笑顔になったあと、次に実践してほしいことがコレ。
挨拶してもらうとすっごく気持ちがいいですよね(^^)
最初は挨拶の言葉だけかもしれません。
でも少しずつそこから会話に繋がり、人との関わりが生まれていきます☆
笑顔で入口を作った後は、そこに入ってもらえるよう元気に挨拶していきましょう！
◆ 聞き上手になる ◆
挨拶して会話に繋がったはいいけれど、人見知りだと最初は何を話せばいいか困りますよね。
そこで実践したいのが聞きに徹すること。
相手の話を聞くだけでも、その人のことが分かります。
その中から質問したり自分から話しを振ることもでき、打ち解けるキッカケに♪
人間関係が上手くいけばストレスが軽減されます(^^)
これが悪化してしまうと自律神経の働きやリンパの流れなど体内活動へも影響が！
生活習慣も乱れ、筋肉・骨格のズレ・歪みの原因となり、ボディラインも崩れていきます。
ココロとカラダは密接に繋がっています♪
歪みを整えたことでココロが元気になったという方もたくさん(^^)
少しずつできる所から実践していき、ココロもカラダも元気に毎日を過ごしましょう！
美整Labo 森あゆみ
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